如何快樂起來？錢鐘書說：“洗一個澡，看一朵花，吃一頓飯，假使你覺得快活，並非全因為澡洗得乾淨，花開得好，或者菜合你口味，主要因為你心上沒有掛念。”身在凡世免不去種種的瑣碎，縱然一時不能忘懷，但內心終究要懂得如何過濾消毒，去除不快樂的負能量。腦子是用來思考的，所以越豐富越好；而心需要往“無重狀態”飛，所以越簡單越自由。思想可以做加法，而生活只需做減法，若無閒事掛心頭，便是人間好時節。
但僅僅無所掛礙亦不足以體會真正的快樂，就像許冠傑所唱“快樂，是回家往浴缸裡一浸”，當真無牽無掛無塵無礙，可擦乾身發現那不過是一時快感。住瓦爾登湖的梭羅和寫《浮生六記》的沈複不同，他們的快樂持久而綿長，于平靜簡單的分秒中免費擁有，就像作家阿色·米也說的：“快樂不存在於金錢及所有起舞中，也不存在於洋房、汽車之上，而是存在於那不屬於手制的東西裡。”何為不屬於手制的東西呢，比如一花一世界一葉一菩提，比如清風明月，比如從容淡定，所有平凡事物中都有快樂的種子，不妨暫且駐足，有心發現，用心熱愛，即是擁有者。
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