每日激励
日常起居最忌六件事
一、清晨忌吸烟人苏醒时新陈代谢尚未恢复到正常水平， 呼吸的频率较慢，体内积滞的二氧化碳较多，这时吸烟会使支气管因抽烟的刺激而导致痉挛收缩，使二氧化碳的排出受阻，从而产生气闷、头晕、乏力等症状。二、空腹忌喝牛奶牛奶中的蛋白质经过胃与小肠消化成氨基酸，才能在小肠被吸收，而空腹喝牛奶时胃排空很快，蛋白质还来不及被吸收即排到大肠，不但造成营养的浪费，而且蛋白质还会在大肠内腐败成有毒物质。三、如厕忌看报大便是人的神经低级和高级中枢共同参与的活动，许多人习惯於拿上一份报纸或一本书，一蹲就是小半天。如厕看书报不但会使排便意识受到抑制，失去了直肠对粪便刺激的敏感性，久而久之会引起便秘。四、室内忌养飞鸟鸟粪中带有
