每日激励
晨起饮水好处多
有没有留意到饮水的重要呢？原来饮水是促进身体健康的关键。在我国，早於西元七世纪初的唐代已有人注意到这种饮水法。名医孙思邈真人著有本「千金翼方」，在卷十三中，就有一卷叫「服水经」。所以饮水健康法，实有发掘和推广必要。人喝水的主要功用，在於冲洗肠内的绒毛，人体之中有八公尺的大肠，负责吸收营养高的功能。肠内被冲洗乾净，一日三餐的营养可以完全吸收，能活泼绒毛的机能，制造新的血液。如果能坚定信念，实践不倦，不半途而废，自会百病消除，延年益寿，饮水的方法要注意以下各点∶1.喝水时要站著喝，不要坐著，要细细的，慢慢的喝，绝不可粗心大意，不要一 口气急急的喝完。2.每日早晨起床後，即喝下五百西西的清水（过滤後清洁的水），喝完後缓步百 步，或做简单的运动，不可静坐。3.凡年龄在八十岁以下，十岁以上都可实行。4.杯子最好是用木器或瓷器，以不用金属品为佳。5.凡服水者禁吃陈腐东西，像臭豆腐之类，勿吃用油过量的食物，刺激品如辣 椒、姜之类也不宜。资料来源∶网络流传
