每日激励
尿酸过高
病因∶ 尿酸是体内普林代谢的最终产物，主要由肾脏排出，当因为尿酸的产生过多或排出过少时，使得尿酸值在血液里的浓度超过正常值（7.0mg/dl）；此时的尿酸易沉积在软组织或关节，当沉积在关节的尿酸造成细胞释出化学物质时就会发生急性发炎反应，如关节处红肿、发热、疼痛。造成尿酸产生过多的原因有∶肥胖、暴食、喝酒、遗传体质、普林类食物摄取过多。造成排泄过低的原因∶肥胖、遗传体质、药物的使用、其他疾病造成如红斑性狼疮、尿毒症病患等。 症状∶ 因体质而异，有些人超过正常值也不会有症状，有些人到临界值就会出现急性炎症的症状。一般常见的症状是关节处红肿、发热、关节变形、疼痛，尤其是摄取高普林食物後特别明显。护理原则及注意事项∶ 1. 避免暴饮暴食、多摄取水分以利废物排出，每日应摄取2000cc以上的水分。2.避免喝酒，因酒精会在体内产生乳酸影响尿酸的排泄，导致尿酸过高或痛风急性发作。 3.尽量选择低普林的食物，多摄取叶菜类、瓜类、蔬菜及水果、奶、蛋、米、麦等，避免食用肉汤或肉汁，因经长时间烹调内含极高的普林。4.一般动物性食品，包括肉类、内脏类、海产类，都是高普林食物，而植物性的香菇、芦笋、豆苗、豆芽以及乳酸饮料，含普林也较高，都应该加以避免。 5.当尿酸值经饮食控制仍超过9mg/dl但无症状，或已发生痛风性关节炎及高尿酸并合并有尿路结石或肾病变时，都需使用降尿酸的药物加以治疗。 6.当运动过後应补充水分以防血液中尿酸浓度过高造成急性发作。 7.日常饮食中蛋白质不可过量，每日食肉份量约4至5两，包括鱼肉。 8.减少进食高脂肪食物，避免烹调中用油过量。由於脂肪在代谢中会产生酮体（keto-body），酮体会抑制尿酸从尿液中排泄。 9.维持标准体重，避免过重。研究指出肥胖人仕血液中尿酸含量较常人为高，但切记避免减肥过速，以每月1公斤为佳，因身体脂肪分解时会释放酮体，使尿酸排泄减少。资料来源∶网络流传
