人，只要脾、肝、大肠、肾，四个功能健康，就能永远离开癌症、糖尿病、心脏病、高血压。
脾，一定要健康。如果有病，就先恢复脾的功能。每天三餐，五谷杂粮一定要占总饮食的50％，一定要养成这个习惯。
杂粮就是红豆、黄豆、绿豆、薏仁，这些都是杂粮类，莲子也很好，有了这个概念之後，脾好肝就好。脾在造血，一天有两个重要的时间，就是子时和午时，所以，你该休息的时候一定要休息。
现在的人，大部分都是肝不好，为什麽不好？晚睡、吃油炸的东西、坏脾气，这三个正是肝的三大克星。油包肝，你吃油的东西，油把整个肝包住，肝的功能完全丧失了，所以
