每日激励
冷天洗澡
这几天气温偏低，要小心，这可是容易中风的季节！不要以为中风是老年人的专利，许多40岁左右的中壮年，常常在洗澡前後没有做好保暖工作，突然在浴室内中风，究竟该怎麽防范？透过NHK的报导，带您仔细了解一下。在冬天一踏出门，冷风一吹来，常常让人不知不觉缩起身，抵挡寒风。很多人都知道在户外要保暖，却忽略了在室内保暖工作的重要性。像是在洗澡前，脱衣服的时候，光溜溜的身体暴露在冷空气中，这时候非常容易引发中风。木村和美医生是中风专家，他说他服务的医院，从11月开始中风的病患明显增加，短短1个月就有70个人送来这边。医生木村和美∶「在我的经验中，看过好多人都是在浴室或者洗手间晕倒。」医生说，身体一冷、血管就会收缩，血压会升高。进入浴室开始洗澡，体温快速上升，这时候血压又会更高，等到身体习惯了水温，血压就会开始降低，血压这样忽高忽低，非常容易引发中风。 要预防洗澡前後引起的中风，有几个方法。第一，擅用各种电暖炉，洗澡前15分钟就开启电暖炉，温暖整个空间。第二，转开莲蓬头，让整间浴室有水蒸气，浴室温度也会比较高。然後用莲蓬头冲脖子後方1分钟，保持体温，就可以稳定血压。木村和美∶「就算你觉得自己很健康，但是一旦超过40岁，要去洗澡时，更衣间温度保持温暖很重要。」在寒冷的冬天洗热水澡最舒服了，专家建议，更衣间温度保持在25度，半夜起来上厕所时加件外套，想要健康度过冬天，并不困难。网路流传
