心量越大，烦恼越轻；心量越小，烦恼越重。心量小的人，容不得，受不得，也装不下别人的缺点。心量大小也决定了人生的苦乐，人的一念之差，可以让心量大如宇宙，也可以使心量细如微尘。
有一个佛家故事中说，从前有个年轻的小和尚，他过得很不快乐，整天为了鸡毛蒜皮的小事整天唉声叹气。他对师父说∶“师父啊，我总是爱烦恼、爱生气，请您开示开示我吧！”
老和尚说∶“你先去集市买一袋盐。”小和尚买回盐，老和尚吩咐道∶“你抓一把盐放入一杯水中，待盐溶化後，喝上一口。”小和尚喝完，老和尚问∶“味道如何？”
小和尚皱著眉头答道∶“又咸又苦。”
然後，老和尚带著小和尚来到湖边，吩咐道∶“你把剩下的盐撒进湖里，再尝尝湖水。”弟子撒完盐，弯腰捧起湖水尝了尝，老和尚问∶“什麽味道？”
“纯净甜美。”小和尚答道。
“尝到咸味了吗？”老和尚又问。
“没有。”小和尚答道。
老和尚微笑著对小和尚说∶“生命中的痛苦就像盐的咸味，我们所能感受和体验的程度，取决於我们将它放在多大的容器里。”
小和尚听完，若有所悟。老和尚所说的容器，其实就是人们的心量，心量的大小决定了痛苦的大小，心量越大，烦恼越轻，心量越小，烦恼越重。
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