每日激励

【7个养生小动作】

1.咽唾液∶能润五脏，养肌肤，长寿；

2.踮脚∶防止下肢血液回流不畅。

3.转颈∶提神又防止颈椎疾病；

4.张嘴∶最大张合，带动面部肌肉运动，加速血液回圈；

5.远眺∶减轻眼睛疲劳；

6.握拳∶增强体内脏器功能，使人的体力倍增；

7.摩鼻∶增强气血流通、润肺、防感冒。

资料来源∶网络流传

 

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