每日激励
睡眠不足会导致身体发胖
美国与瑞的一项最新研究表明，如你要保护苗条的身材，最好的办法就是要保持充足的睡眠，不应熬夜。 美国的研究人员表示，经常熬夜更易使人发胖，这主要的原因是，晚上很难找到健康食物；熬夜会让你选择高热量的食物；晚上活动量少，摄取的热量无法消化；当饮食与睡眠时间与生物钏不相符时，人们的胃口和代谢机制也会发生变化，从而导致身体发胖。 瑞典的一项研究也得出了类似的结果∶当人们如彻夜未卢，将会使身体内的能耗降低，并使体内的饥饿素增多，从而引发身体肥胖。 美国西北大学研究人员在《肥胖症》杂
